Yüksek tempolu egzersizlerle yapılan Hit Cardio, kısa sürede yağ yakımını hızlandırır. Metabolizmayı canlandırır, kalp sağlığını destekler. Tüm vücut kaslarını çalıştırarak sıkılaşma sağlar. Zamanı verimli kullanmak isteyenler için idealdir.