Salsa ve Bachata, müzikle bedenin uyumunu buluşturan Latin danslarıdır. Dans ile yapılan bu branşlar, ritim ve beden uyumunu geliştirir. Kardiyovasküler sağlığa faydalıdır. Eğlenceli bir şekilde kalori yakılır. Sosyal bağları kuvvetlendirir.