Zumba, eğlenceli, enerjik ve herkesin katılabileceği bir egzersiz türüdür. Latin danslarından ilham alan ritmik hareketleriyle hem kalori yakmanızı sağlar hem de stres atmanıza yardımcı olur. Müzik eşliğinde yapıldığından sıkıcı rutinlerden uzaktır ve motivasyonu artırır. Kardiyo, denge, koordinasyon ve dayanıklılığı geliştirir.